JAK SE VYHNOUT ONEMOCNĚNÍ NA DOVOLENÉ

Léto pro většinu z nás znamená dovolenou a cestování. Příjemné dny volna nám ale mohou zkazit různá onemocnění, která jsou spojena například s horkem, změnou stravovacího režimu nebo pobytem v odlišných klimatických oblastech.

Jak se nepříjemným zážitkům a nemocem vyhnout? Poradila nám PharmDr. Hana Chudobová z pražské Alphega lékárny.

Úpal a úžeh

Úpal a úžeh jsou velmi častými letními jevy. Mnozí z nás je ale neumí rozlišit, obě onemocnění totiž mají příčinu v působení vysokých teplot.

Úžeh vzniká v horkých slunečných dnech dlouhodobým pobytem na přímém slunci a často je doprovázen spáleninami pokožky. Příznaky úžehu se objevují většinou až několik hodin po slunění, zpravidla v noci.

Úpal bývá vyvolán pobytem v nadměrném horku (v autě, autobuse či nevětrané místnosti), nebo intenzivní činností v teplém prostředí. Při vysokých teplotách se tělo není schopné samo ochlazovat, dochází k přehřátí celého organismu a ke ztrátě tekutin. Příznaky úpalu se projevují ihned.

Příznaky:

• bolest hlavy

• horečka, slabost

• závratě

• zmatenost, křeče, třes

• zvracení

• při úžehu spálená pokožka

Příznaky se mohou poměrně rychle zhoršovat až do bezvědomí s křečemi a rozvojem šoku, pokud nezahájíme léčbu, hrozí kóma až smrt.

První pomoc: Pacientovi uvolníme oděv a přikládáme chladné obklady (především na hlavu postiženého). Po malých množstvích podáváme tekutiny, nejlépe minerální vody, iontové nápoje, studený oslazený čaj, případně osolenou vodou (1 lžička soli na litr vody). Upadne-li postižený do bezvědomí, přeneseme ho do chladného, stinného místa a uložíme ho do stabilizované polohy na boku. Při selhávání životních funkcí je nezbytná jejich podpora (umělé dýchání, nepřímá srdeční masáž). U těchto stavů ihned voláme lékaře.

Nevolnost při cestování

Cestovní nevolnost (kinetóza) se může objevit náhle i jednorázově, mnoho citlivých lidí jí ale trpí při každém cestování. Vzniká nejčastěji u dětí ve věku 2 až 12 let, u žen při menstruaci a během gravidity a u osob trpících migrénou.

Jak cestovní nevolnosti předejít?

• necestujte nevyspalí, unavení

• odpoutejte pozornost od narůstajících žaludečních potíží jinou aktivitou (slovní hry)

• pokud je nevolno vašim spolucestujícím, vyvarujte se otázek typu: „Není ti špatně?“ „Nebolí tě břicho?“

• necestujte nalačno, ani s přeplněným žaludkem

• seďte s mírně zakloněnou hlavou

• během cesty nečtěte, nedívejte se na televizi, zaujměte polohu blízko těžiště dopravního prostředku (uprostřed lodi, v přední části autobusu)

• pokud cestovní nevolností trpíte, užijte přípravek proti nevolnosti 15 až 60 minut před cestou

Cestovatelský průjem

Cestovatelské průjmy mohou být nejčastěji vyvolány bakteriemi a viry, někdy mohou být i neinfekčního původu. Projevují se častým vyprazdňováním řídké stolice, někdy mohou být provázeny zvracením a křečemi.

Jak těmto problémům předejít?

• pijte vodu balenou nebo převařenou a vyhněte se ledu v nápojích

• nejezte potraviny obsahující syrová vejce

• ovoce si vždy umyjte či oloupejte

• maso jezte dostatečně tepelně upravené

• před jídlem a po použití toalety si umyjte ruce, pokud není v dosahu voda, použijte antibakteriální gel

V případě průjmu je nutné dodržovat:

• dostatečný pitný režim: minerální vody, mrkvový či rýžový odvar, čaj (ne kávu a mléčné nápoje), v lékárně si můžete koupit rehydratační přípravek, který nahrazuje ztrátu minerálů při průjmu

• dietu: zpočátku k tekutinám přidejte bílé pečivo, piškoty, vařenou rýži, banán, dušenou mrkev, strouhané jablko bez slupky a postupně můžete přecházet na běžnou stravu

• užívejte léky proti průjmovému onemocnění a ovlivňující složení střevní mikroflóry

• pokud potíže trvají tři a více dnů, je potřeba navštívit lékaře

Alergická reakce na bodnutí hmyzem nebo žahnutí

Prvním krokem po bodnutí hmyzem je odstranění žihadla, pokud zůstalo v místě vpichu. Žahne-li nás medúza (sasanka) vymyjeme ránu mořskou vodou (ne sladkou) a pomocí nožíku či písku odstraníme žahavá chapadla.

Reakce organismu

• otok

• svědění

• zarudnutí nebo kopřivka

Při lokální reakci přiložíme na postižené místo studené obklady. Zároveň použijeme přípravek ve formě gelu či tablet ke zmírnění alergické reakce.

• kožní projevy na většině části těla

• dušnost

• postiženému je mdlo

• nevolnost, křeče v břiše

V těžších případech postupujeme stejně jako při lokální reakci, ale postiženého dopravíme co nejrychleji k lékaři.

• anafylaktický šok (ztráta vědomí a oběhové selhání organismu) Při anafylaktickém šoku zajistíme průchodnost dýchacích cest a ihned pacienta pod lékařským dohledem transportujeme do nemocnice.

Autor: editor
Vloženo: 10.7.15